Dit is moeilik om die moderne wêreld voor te stel sonder rekenaartegnologie, wat die menslike lewe en werk baie vergemaklik. Maar as u baie tyd aan 'n persoonlike rekenaar spandeer, word die liggaam ernstig beskadig.
Sitposisie
Dikwels neem iemand op 'n persoonlike rekenaar 'n ontspanne houding. Terselfdertyd, as gevolg van die statiese aard, is dit onaangenaam en geforseerd: die spiere van die rug, arms, kop en nek is gespanne. Die gevolg kan skoliose by kinders wees, osteochondrose by volwassenes.
Met 'n lang verblyf by die rekenaar tussen die liggaam en die sitplek van die stoel, ontwikkel 'n sekere effek van hittekompressie. Dit lei dikwels tot stagnasie van bloed in die bekkenorgane. Die gevolg van hierdie verskynsel is dikwels prostatitis en aambeie, dit wil sê siektes wat onaangename en langtermynbehandeling benodig. Daarbenewens lei so 'n sittende lewenstyl tot vetsug.
Elektromagnetiese uitstraling
Die vraag na die negatiewe impak van elektromagnetiese straling op mense is nogal ingewikkeld. Honderde wetenskaplike artikels word gewy aan die studie daarvan. Moderne LCD-monitors het beslis baie veiliger geword as die oorspronklike monitors 'n dekade gelede. Ten spyte hiervan bly daar onvoorspelbare effekte van lae frekwensie van transformators, elektriese motors, ens. Wetenskaplikes onderneem tans nie om die impak daarvan op die gesondheid van die menslike liggaam en die gevolge in die toekoms te voorspel nie. Terselfdertyd waarsku hulle dat so 'n effek lei tot 'n paar veranderinge in die liggaamstoestand, waarin dit meer gevoelig is vir virusse, xenobiotika, ens.
Oorlading van die gewrigte van die hande
As gevolg van stelselmatige of gereelde aanvalle op die sleutels, ontstaan daar 'n gevoel van swakheid in die vingers. Hierdie toestand kan lei tot skade aan die ligamente en artikulêre apparaat van die hand. Met verloop van tyd kan dit chronies word.
Daar moet op gelet word dat herhalende langtermynwerk met vingers en hande tot karpale tonnelsindroom kan lei. Om hierdie kwaal te vermy, moet u eenvoudige aanbevelings volg vir die werkskedule en organisasie van u werkplek. Neem byvoorbeeld elke uur 'n kort pouse en doen 'n spesiale stel oefeninge vir die hande.
Verhoogde visiestres
Die menslike visuele stelsel is van nature nie aangepas om na beelde op die monitorskerm te kyk en te ondersoek nie. Die oë reageer selfs op die kleinste trilling van 'n foto of teks en op die flikkering van die skerm. Hierdie oorbelasting lei tot 'n verlies aan gesigskerpte oor tyd. Daar moet op gelet word dat die swak keuse van lettertipes, kleure, die ongemaklike posisie van die monitor en die verkeerde uitleg van vensters in die gebruikte en gebruikte programme ook 'n slegte uitwerking op die sig het.
Om visieprobleme te vermy wanneer u by 'n rekenaar werk, moet u die basiese reëls volg. Die werkplek moet goed belig wees. Die sonstrale moet nooit direk in die oë kom nie.
Mense wat gesigprobleme het, moet gereeld voedsel inneem wat die vate van die retina van die oë versterk: wortels, aalbessies, bosbessies, kabeljou lewer, ens.
Spesiale oogoefeninge bied uitstekende hulp. Dit duur nie meer as vyf minute nie en bestaan daarin om die blik afwisselend na verafgeleë en naby voorwerpe te skuif, gereeld te knip, ens.
